交满五年阳光人寿臻爱倍致终身寿险后，第六年通常是可以退保的。但退保情况分为不同情形，如果在犹豫期内退保，一般能无息退还全部保费；过了犹豫期退保，就只能退还保单的现金价值。

你可以通过以下方式操作退保：
1. 查看保险合同中的现金价值表，以此确定退保金额；
2. 联系阳光人寿客服，提出退保申请；
3. 根据客服指引，准备退保所需材料并提交；
4. 等待审核，审核通过后领取退保金额。

需要注意的是，退保可能会有经济损失，退还金额可能远低于已交保费。因为保险公司在扣除运营成本、管理费用及保障成本后，才会将剩余部分作为现金价值退还给投保人。你可以仔细查看合同条款，或者直接联系保险公司的客服人员，让他们帮你核算第六年退保能拿到的具体金额，同时也可以要求对方提供相关的退保计算依据，确保自己的权益不受损失。