您好，根据2025年实施的延迟退休政策，对于1974年10月出生的女性，若为女干部或女性灵活就业人员，原法定退休年龄为55岁，新的法定退休年龄为56岁3个月，退休时间为2031年。若为女工人，原法定退休年龄为50岁，延迟退休后退休年龄也会相应调整。

按照社保需累计缴费满15年方可享受基本养老金待遇的规定 ，该女性从2014年1月开始缴纳社保，截至2025年已缴纳11年左右。若选择在法定退休年龄2031年退休，对于女干部和女性灵活就业人员，还需缴纳约5年；对于女工人，若延迟退休后在2031年退休，同样还需缴纳约5年。

若想提前在55岁退休，即2029年退休，则需满足最低缴费15年的要求，还需缴纳约4年。具体情况可能因地区政策差异而有所不同，建议咨询当地社保部门以获取准确信息。
社保养老替代率比较低，建议现在补充商业养老保险做补充，具体情况请添加微信或者拨打电话详细咨询。