您好，很高兴为您解答这个问题。央行在调控市场流动性和利率时，主要运用我们常说的三大类货币政策工具。

首先是公开市场操作，这是央行进行日常流动性管理最核心的工具。具体来说，就是通过逆回购操作向市场投放短期资金，或者通过中期借贷便利，也就是我们常听到的MLF，来提供中长期的基础货币。MLF的利率更是我们现在贷款市场报价利率LPR的定价基础，它的变动会直接影响市场的利率水平。

其次是存款准备金率。这个工具影响更为深远，央行通过要求商业银行按一定比例将存款缴存到央行，来控制银行体系的可贷资金总量。降低存款准备金率，也就是降准，能够一次性释放大量长期资金，增加市场的流动性供给，反之则会收紧。

最后就是政策利率的调整。央行会直接调整其向金融机构提供资金的利率，比如前面提到的公开市场操作利率和MLF利率，通过这些关键利率的变动来引导整个金融市场的利率走向。

这几项工具常常是组合使用的，目的就是为了确保市场上的资金量合理充裕，引导资金成本处于适度水平，从而支持实体经济的稳定发展。市场有风险，投资需谨慎。

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