将“融买和融卖”变成“买入和卖出”，需要分别对融资买入和融券卖出进行不同的操作，具体如下：
- **融资买入转换为买入**：
- **偿还借款本金和利息**：按照融资协议约定，按时偿还从证券公司借入的资金本金以及产生的利息。
- **卖出等值持仓股票（如有）**：若使用融资资金购买的股票仍有持仓，需卖出与融资金额等值的股票，将融买的股票转换为自有资金。不过，如果投资者在偿还借款本金和利息后，账户内有足够的自有资金用于后续买入操作，也可以不进行此步骤。
- **注入资金到融资账户（如有需要）**：若卖出股票所得资金不足以满足买入操作需求，需将额外的自有资金转入融资账户。
- **使用自有资金买入**：在融资账户内，使用自有资金进行买入操作，在证券交易所交易平台上下单，输入股票代码、买入数量和价格等信息，确认交易完成转换。
- **融券卖出转换为卖出**：
- **买入证券偿还融券**：投资者需要先买入相同数量和品种的证券，用于偿还之前融券卖出所借入的证券。
- **根据市场情况和个人意愿卖出**：在偿还融券后，投资者持有的证券成为自有证券，可根据市场行情和自身投资策略，选择合适的时机进行卖出操作。

在进行这些转换操作时，投资者需要注意市场趋势和个股表现，确保转换策略与市场环境相适应。同时，还要合理安排资金，考虑融资利息、交易成本等因素，确保转换操作符合自己的投资目标和风险承受能力。