ETF折溢价风险是指ETF的市场交易价格和基金份额净值之间出现偏离导致的风险，以下是避免ETF折溢价风险的建议。

首先，要密切关注净值和折溢价率。投资者可通过基金公司官网、交易软件等途径获取ETF的实时净值和折溢价率，当折溢价率过高时，就意味着风险较大，此时应谨慎操作。

其次，选择交易活跃的ETF。交易活跃度高的产品，其市场价格更能反映基金的真实价值，折溢价率通常较低。投资者可以通过查看成交量、成交额等指标来判断ETF的交易活跃度。

再次，避免在极端行情下交易。在市场大幅波动、突发利好或利空消息时，ETF的折溢价率可能会出现异常波动。这时，投资者应避免盲目跟风交易，等市场情绪稳定后再做决策。

最后，采用套利策略。当ETF出现较高折溢价时，有条件的投资者可以进行套利操作。当ETF溢价时，可进行溢价套利；当ETF折价时，可进行折价套利。不过，套利操作较为复杂，需要投资者具备一定的专业知识和交易经验。