从交易灵活性角度来看，程序化 T0 交易和手工 T0 交易各有优势。

程序化 T0 交易的优势明显。首先是速度快，它利用计算机算法自动执行交易，能在瞬间完成买卖操作，抓住稍纵即逝的交易机会。比如市场行情快速变化时，程序化交易可立即响应，而人工很难达到这样的反应速度。其次是交易频次高，它可以不知疲倦地全天监控市场，按照预设的策略高频次交易，不放过任何一个潜在盈利机会。而且，它能严格按照既定策略执行交易，不受情绪干扰，避免了因投资者情绪波动而做出错误决策。

手工 T0 交易也有独特优势。灵活性强，投资者可根据自己对市场的实时判断和经验，灵活调整交易策略。在面对复杂多变且无规律的市场情况时，人工能快速做出主观判断，及时改变交易方向。并且，手工交易不需要复杂的编程知识和技术支持，只要有一定的交易经验和市场分析能力就能进行操作，门槛相对较低，适合大多数个人投资者。

综上所述，程序化 T0 交易更适合追求高效、高频交易且有技术实力的投资者；手工 T0 交易则适合那些偏好主观判断、市场经验丰富的投资者。