评估投资风险承受能力并制定合适投资计划，可从以下几方面入手。

首先是财务状况，评估自己的收入稳定性、现有资产和负债情况。若有稳定高收入、较多资产且负债少，可承受较高风险投资；反之，则应选择稳健投资。比如月收入稳定、无负债且有一定存款的人，可适当配置股票等风险资产。

其次考虑投资目标和时间。若投资是为短期目标，如一年内买房，应选择低风险产品，像货币基金；若是长期目标，如为20年后养老，可增加股票、股票型基金等风险资产比例，以获取更高收益。

再次是投资经验和知识。投资经验丰富、知识储备多的人，对风险有更好的认知和应对能力，可尝试复杂、高风险投资；缺乏经验的新手，应从简单、低风险产品开始，如债券基金。

最后是心理承受能力。可通过模拟投资或回顾历史投资表现，了解自己面对涨跌时的心理反应。若看到亏损就焦虑不安，就不宜大量投资高风险产品，而应选择波动小的投资。

综合以上因素，确定自己的风险承受水平后，按照比例合理配置不同资产，制定出适合自己的投资计划，并定期评估和调整。