通过 K 线和成交量判断主力建仓的手法可以从以下方面入手：

### 观察 K 线形态
- **横盘震荡建仓**：K 线表现为较长时间在一个狭窄区间内波动，股价起伏小。主力在这个过程中慢慢吸收筹码，避免引起市场注意。当看到股价在一个相对稳定的价格区间内持续横盘几个月，可能是主力在悄悄建仓。
- **拉高建仓**：K 线出现连续中阳线或大阳线，股价快速上涨。主力为了快速获取筹码，不惜抬高成本。这种情况多发生在市场热点题材出现，主力想快速入场时。
- **打压建仓**：K 线呈现连续阴线，股价快速下跌。主力通过打压股价，制造恐慌，迫使散户抛售手中筹码，然后在低位吸货。如果股价无缘无故大幅下跌，但成交量没有大幅放大，可能是主力在打压建仓。

### 结合成交量分析
- **温和放量**：成交量逐步温和放大，说明主力在有计划地缓慢建仓。这种情况一般出现在横盘震荡建仓过程中，主力慢慢收集筹码，成交量不会突然放大。
- **放量下跌**：股价下跌时成交量放大，可能是主力打压建仓。主力通过抛售部分筹码，造成股价下跌，吸引更多恐慌盘抛出。
- **放量上涨**：股价上涨时成交量放大，可能是主力拉高建仓。主力为了快速获取筹码，不惜在上涨过程中大量买入。