在实际操作中把握量价关系里的“天量天价”“地量地价”，可参考以下方法。

对于“天量天价”。天量指成交量异常放大，天价即股价处于高位。当成交量大幅增加且创下阶段新高，同时股价快速上涨时，要警惕“天量天价”出现。可以关注换手率，如果换手率过高，说明市场交易过于活跃，可能存在大量抛盘。同时结合技术指标，如MACD出现顶背离，即股价创新高但指标未能同步创新高，这可能是股价即将下跌的信号，此时可考虑减仓或卖出。

对于“地量地价”。地量是成交量极度萎缩，地价意味着股价处于低位。当成交量持续低迷，创阶段新低，股价也不断下跌或处于底部震荡时，可能出现“地量地价”。不过不能仅依据成交量低就盲目买入，可观察股价是否有企稳迹象，比如连续小阳线、下影线较长等。还可结合基本面分析，若公司业绩稳定且行业前景良好，此时可适当建仓或加仓。但要注意，“天量天价”“地量地价”并非绝对，市场复杂多变，需综合多方面因素谨慎判断。