建仓手法：

打压建仓：主力利用手中的筹码和资金优势，通过对股价进行打压，使股价下跌，从而在低位吸筹。这种方式通常会在股价下跌过程中出现成交量萎缩的情况。

横盘建仓：主力在一个相对稳定的价格区间内进行长时间的吸筹，股价波动较小，成交量也较为平稳。通过这种方式，主力可以避免引起市场的注意，悄悄收集筹码。

拉高建仓：主力以较高的价格买入股票，快速收集筹码。这种方式一般出现在市场行情较好或股票有重大利好消息即将公布时，主力为了尽快建仓而采取的手段。

洗盘手法：

打压洗盘：主力通过打压股价，使散户因恐慌而抛售股票，达到清洗浮筹的目的。打压洗盘时，股价通常会快速下跌，成交量也会有所放大。

横盘洗盘：主力将股价控制在一个狭窄的区间内进行横盘整理，让散户在这个过程中失去耐心而卖出股票。这种洗盘方式时间较长，但股价波动较小。

边拉边洗：主力在拉升股价的过程中，通过不断地小幅回调来清洗散户。这种洗盘方式较为温和，既能达到洗盘的目的，又不会让股价大幅下跌，影响市场对股票的信心。