如果股票退市了，可以通过以下方式处理：

- 退市整理期卖出：退市前通常有15个交易日左右的整理期，涨跌幅限制10%，投资者可择机卖出，不过流动性可能快速枯竭。

- 转入三板市场交易：老三板（股转系统）是退市股票的挂牌场所，代码以400开头。投资者需联系券商办理股份确权，提交身份证明、股东卡等，开通退市板块权限，部分券商要求临柜办理。交易时间为每周一、三、五或仅周五集合竞价一次，成交难度大，价格可能很低。

- 关注公司重组或重新上市：少数公司整改后符合条件可重新上市，如长航油运2019年重新上市，但概率极低。若公司有重组计划，投资者需关注换股比例和条件等方案。

- 参与破产清算：若公司破产清算，破产财产按顺序偿还债务、优先股股东后，剩余部分才分配给普通股股东，资不抵债时普通股股东可能血本无归。

- 运用法律手段索赔：若公司因欺诈上市、财务造假等重大违法行为退市，投资者可通过法律途径索赔，以维护自身合法权益。

此外，在股票被实施退市风险警示（ST）时，投资者就应评估是否及时止损。同时，平时要避免投资高风险股票，关注交易所警示公告，分散投资，定期查看公司财报等信息，降低退市带来的损失。