利用技术指标如MACD和RSI构建量化策略，主要包括以下几个步骤：

理解指标含义及计算方法：

MACD（Moving Average Convergence Divergence）：通过比较长短期指数移动平均线（EMA）来捕捉趋势变化。MACD由DIF（短期EMA与长期EMA的差值）和DEA（DIF的EMA）组成，通常还包括MACD柱（DIF与DEA的差值）。RSI（Relative Strength Index）：衡量价格变动的速度和幅度，通过价格上涨与下跌的均值计算得出。RSI通常在0到100之间变化，常用的参数是14天。

制定交易规则：

MACD策略：当DIF线上穿DEA线时，生成买入信号。当DIF线下穿DEA线时，生成卖出信号。RSI策略：当RSI低于30时，认为市场超卖，生成买入信号。当RSI高于70时，认为市场超买，生成卖出信号。

回测策略：

在历史数据上应用上述交易规则，评估策略的表现。关键指标包括胜率、盈亏比、最大回撤等。调整策略参数（如MACD的短期EMA和长期EMA、RSI的周期等），优化策略表现。

实盘测试：

在实时交易中，小规模测试策略，检验其在当前市场环境中的有效性。持续监控策略表现，及时调整策略参数以适应市场变化。

风险管理：

制定明确的止损和止盈规则，控制单笔交易的风险。分散投资，避免过度集中在单一资产或策略上。定期评估整体投资组合的风险和收益情况，进行必要的调整。

需要注意的是，量化策略需结合个人的风险承受能力和投资目标进行优化，并不断根据市场变化进行调整。任何策略都没有百分百的成功率，因此要保持谨慎，并做好长期监控和风险管理。