期货亏损一万多有以下一些补救方法：
1、调整心态：保持冷静和理性，避免因亏损而产生焦虑、恐慌等情绪，以免做出冲动的决策导致更大损失。
2、分析原因：仔细回顾交易过程，找出亏损的原因，如对市场趋势判断错误、仓位过重、止损设置不当等，以便针对性地改进。
3、优化策略：根据分析结果，调整交易策略。例如，若发现是对市场判断不准确，可加强对基本面和技术面的分析研究；若仓位问题，后续要合理控制仓位，避免过度杠杆。
4、适当减仓：如果当前持仓风险较大，可考虑适当降低仓位，减轻心理压力和潜在风险，待市场形势明朗后再做打算。
5、学习提升：通过学习期货相关知识、参加培训课程或向有经验的投资者请教，提高自己的交易水平和能力。

需要注意的是，期货市场具有不确定性，没有绝对的方法能保证一定可以弥补亏损，操作时要谨慎对待，控制风险。如果还有不清楚的地方可以点头像加微信给你介绍一些正规期货公司的学习渠道