从股票账户把钱提到银行卡，通常可按以下步骤操作：

登录证券账户：在交易日的9：00-16：00之间，使用用户名和密码登录证券交易软件或手机APP。

选择转账功能：在证券账户界面中，找到“银证转账”选项，通常在“交易”或“资金管理”菜单下。

选择“证券转银行”：在“银证转账”界面，选择“证券转银行”，表示要将资金从股票账户转出到关联银行卡。

输入转出金额：在相应输入框中输入要转出的金额，金额不能超过股票账户中的可用余额。

输入密码：输入证券账户的资金密码，通常是开户时设置的用于资金操作的密码。

确认并提交：检查转出金额和密码是否正确，然后点击“确认”或“提交”按钮，系统会提示交易是否成功。

查询与确认：转账完成后，可以通过证券账户的“交易流水”或“资金查询”选项查看转账记录，也可以通过银行卡的网上银行、手机银行或柜台服务查询资金到账情况。

需注意，当天卖出股票的资金要到下一个交易日才能转出，且要在规定的交易时间内操作。同时，要确保股票账户和绑定的银行卡状态正常。