频繁追涨杀跌是一种常见的投资行为偏差，可通过以下方法克服：
制定并严格执行投资计划
明确投资目标与风险承受能力：确定自己的投资目标，如短期获利、长期资产增值或股息收益等。同时，评估自己能够承受的投资风险水平，以便选择合适的投资产品。
制定详细交易规则：包括买入和卖出的条件，如设定股票达到一定的估值水平或技术指标时再买入，避免盲目追高。卖出规则可以基于止损和止盈设定，如股价下跌超过10%止损，上涨达到20%止盈等。
加强投资知识学习
深入学习投资理论：了解股票市场的基本原理、投资分析方法，如基本面分析和技术分析等，以便更理性地评估股票的价值和走势，减少因无知而产生的冲动交易。
学习投资心理学：了解投资中的心理偏差和陷阱，认识到追涨杀跌是常见的非理性行为，通过自我认知和心理调节来避免陷入这些陷阱。
培养耐心和定力
避免过度关注短期波动：减少看盘时间，避免被短期股价波动所左右。可以将注意力更多地放在公司的基本面和长期发展上，忽略短期市场噪音。
坚持长期投资理念：认识到长期投资的价值，通过长期持有优质资产来实现资产的稳健增值，不为短期的涨跌而轻易改变投资策略。
做好情绪管理
保持冷静和理性：在进行投资决策时，要避免情绪化的冲动。当发现自己有追涨杀跌的冲动时，先深呼吸，冷静几分钟，思考一下自己的投资计划和目标，避免盲目跟风。
进行自我反思：定期回顾自己的交易记录，分析追涨杀跌的原因，总结经验教训，不断提高自己的投资决策能力。