上交所（上海证券交易所）对有底仓股票做T（即T+0交易）的约束主要体现在以下几个方面：

T+1交易制度：中国股市实行T+1交易制度，即当天买入的股票必须到下一个交易日才能卖出。这意味着投资者不能在同一天内通过正常的买卖操作进行T+0交易。

底仓要求：尽管不能直接进行T+0交易，但投资者可以通过持有一定数量的股票（底仓）实现类似T+0的效果。也就是说，投资者可以在当天卖出底仓股票后，再买入相同数量的股票，以达到T+0的效果。

税费问题：在进行T+0操作时，投资者需要注意相关的税费问题。例如，当天交易中的加减仓操作可能会涉及红利税的计算。如果当天卖出股票后再买入，并在第二日恢复到股权登记日的持股数量，可能需要缴纳相应的红利税。

交易规则：投资者在进行T+0操作时，必须严格遵守证券交易所的相关交易规则，避免违规操作。

总结

上交所对有底仓股票做T的约束主要是通过T+1交易制度来实现的。投资者可以通过持有底仓股票并在当天内进行买卖操作来实现类似T+0的效果，但需注意税费和交易规则的问题。在进行T+0操作时，务必严格遵守相关规定，以避免不必要的风险和成本。