晨星评级是一种常见的基金评价指标，利用它筛选长期优质基金可以参考以下方法：
- 关注高评级基金：优先选择3年及以上评级为四星或五星的基金。评级高意味着该基金在同类中过去的业绩表现优秀，具备更强的获利和抗风险能力，但这并不保证未来也能如此。
- 结合业绩稳定性：查看基金在不同时间段（如近1年、近3年、近5年）的评级变化。如果评级长期稳定在四星或五星，表明该基金业绩波动小，投资策略可能更可靠。
- 分析基金规模：一般来说，规模适中较好，避免规模过大或过小。规模太大可能影响基金的灵活性，太小则可能面临清盘风险。对于股票型基金，建议选择规模在10-100亿元之间的。
- 考虑基金经理：研究基金经理的任职年限和过往管理基金的业绩。优秀的基金经理是基金长期表现的重要保障，尽量选择从业5年以上且管理期间基金业绩良好的经理。
- 分散投资：不要只依据晨星评级选择一只基金，而是挑选多只不同风格、不同行业的基金构建投资组合，分散风险。

利用晨星评级筛选基金只是初步步骤，还需结合自己的风险承受能力、投资目标等因素综合考量。