作为理财经理，我可以提供一些建议来帮助你找回手机里的自选股：

1. 检查应用更新：有时候，应用更新后可能会重置一些设置或者数据。确保你的炒股应用是最新版本，并查看是否有数据恢复的选项。

2. 查看应用设置：有些应用允许用户自定义自选股列表，可能不小心被你更改了设置。检查应用内的设置，看看是否有恢复默认设置或者恢复数据的选项。

3. 云同步：如果你之前有开启云同步功能，可能你的自选股数据被同步到了云端。检查应用的同步设置，看是否可以从云端恢复数据。

4. 联系客服：如果以上方法都不奏效，你可以尝试联系应用的客服支持，他们可能会提供专业的解决方案。

5. 手动恢复：如果你记得自选股的代码或者名称，可以尝试手动重新添加到自选股列表中。

6. 备份和恢复：如果你有备份手机数据的习惯，可以尝试从备份中恢复自选股数据。

7. 检查其他账户：如果你在同一个应用中使用了多个账户，确保你正在查看的是正确的账户。

请根据你的具体情况尝试上述方法，希望能帮助你找回自选股。如果还有其他理财相关的问题，也欢迎继续咨询。