您好，作为理财经理，我可以为您提供一些关于香港股票提现到大陆银行卡的一般性信息。

1. 资金来源证明：您需要提供资金来源证明，以证实资金的合法性。这可能包括股票交易记录、银行对账单等。

2. 外汇管理规定：根据中国的外汇管理规定，个人每年有5万美元的外汇兑换额度。如果您的提现金额超过这个额度，可能需要额外的审批和手续。

3. 银行手续：您需要联系您的银行，了解具体的提现流程和所需文件。不同的银行可能有不同的规定和要求。

4. 税务问题：您提到已经缴纳了税款，这是非常重要的。确保您有税务缴纳的证明，以便在需要时提供。

5. 反洗钱规定：银行和金融机构通常会执行反洗钱规定，因此您可能需要提供额外的信息来证明资金的合法性。

6. 跨境转账费用：提现到大陆银行卡可能涉及跨境转账费用，您需要了解这些费用并计算在内。

7. 时间因素：跨境转账可能需要一定的处理时间，具体时长取决于银行和具体的转账方式。

请注意，具体的流程和要求可能会随着政策的变化而变化，因此建议您直接咨询您的银行或专业的财务顾问，以获取最新的信息和具体的指导。同时，您也可以咨询专业的税务顾问，以确保您的操作符合两地的税务规定。