ETF期权的内在价值和时间价值是期权定价的两个基本组成部分。以下是计算这两个价值的基本方法：

1. 内在价值（Intrinsic Value）：
内在价值是指期权立即执行时的价值。对于看涨期权（Call Option），内在价值是ETF当前市场价格与期权执行价格（Strike Price）之间的差额，但只有在ETF市场价格高于执行价格时才有意义。对于看跌期权（Put Option），内在价值是执行价格与ETF当前市场价格之间的差额，但只有在执行价格高于ETF市场价格时才有意义。

- 看涨期权的内在价值 = max(0, ETF市场价格 - 执行价格)
- 看跌期权的内在价值 = max(0, 执行价格 - ETF市场价格)

2. 时间价值（Time Value）：
时间价值是指期权价格中除了内在价值之外的部分，它反映了期权到期前的时间长度以及标的资产价格波动的可能性。时间价值会随着期权到期日的临近而逐渐减少，这种现象称为“时间衰减”（Time Decay）。

时间价值的计算没有简单的公式，因为它受到多种因素的影响，包括：
- 期权到期前剩余的时间
- 标的ETF的波动性（Volatility）
- 无风险利率（Risk-free Interest Rate）
- 执行价格与ETF市场价格的关系
- 股息支付（Dividends）

通常，期权定价模型如Black-Scholes模型可以用来估算期权的理论价格，从而间接计算时间价值。期权的实际价格减去其内在价值，即为时间价值。

- 时间价值 = 期权市场价格 - 内在价值

请注意，这些计算提供了理论上的估值，实际交易中期权价格还会受到市场供需、流动性和其他市场因素的影响。在实际操作中，投资者通常会使用专业的期权定价软件或服务来获取更精确的估值。