作为理财经理，我可以告诉你，T+0 ETF（交易型开放式指数基金）是一种可以在交易日内进行多次买卖的金融产品。理论上，只要市场开放，ETF没有涨跌停限制，投资者可以在任何交易时间内根据市场价格买卖ETF。

如果你提到的“涨停”是指ETF价格达到了当日的涨幅限制，这通常是指股票市场的情况，而ETF通常不会有这样的限制。如果ETF价格因为市场供需关系而大幅上涨，理论上投资者可以随时卖出。但是，能否卖出还取决于是否有买家愿意以当前价格买入你的ETF份额。

在实际操作中，如果你想要卖出ETF，你应该关注以下几点：

1. 市场开放时间：确保你的交易指令是在市场开放时间内发出的。

2. 流动性：检查ETF的流动性，即市场上是否有足够多的买家愿意以你期望的价格买入。

3. 价格波动：由于市场价格实时变动，你需要关注价格波动，以便在合适的时机卖出。

4. 交易成本：考虑交易成本，包括手续费和税费，这些都可能影响你的最终收益。

5. 市场条件：市场条件和新闻事件可能会影响ETF的价格，因此保持对市场动态的关注也很重要。

请记住，投资决策应基于个人的财务目标、风险承受能力和市场研究。在做出任何交易决策之前，咨询专业的财务顾问。