根据自身的风险承受能力和投资目标制定融资融券交易计划，可以遵循以下步骤：
    1. 明确交易目标：确定预期收益和交易期限，比如设定一个月内实现5%的收益率，并选择合适的短期、中期或长期交易策略。
    2. 选择交易标的：基于基本面和技术面分析，评估公司的财务状况、经营状况、行业地位以及股票的价格走势、成交量和技术指标，选择具有潜力的股票。
    3. 设定杠杆比例：根据个人的风险承受能力和投资策略，选择适当的杠杆比例。初学者建议从较低的杠杆比例开始，如1:1或1:2。
    4. 资金规划：合理分配自有资金与融资资金的比例，并考虑到交易过程中可能产生的费用，如利息、交易手续费等。
    5. 制定交易策略：根据交易目标和市场情况，选择合适的交易策略，如套利交易、T+0交易等，并设定明确的买入和卖出点。
    6. 止损策略制定：根据个人的风险承受能力和市场波动性，设定合理的止损点，以控制潜在损失。
    7. 监控市场动态：密切关注市场动态，特别是与交易标的相关的新闻和公告，并及时调整止损点，以适应市场变化。
    通过这些步骤，投资者可以根据自身的风险承受能力和投资目标，制定出合理、有效的融资融券交易计划。

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