您好，关于您的问题，我需要提供一些基本的信息和假设来进行估算。

1. 本金及红利估算：

   - 首先，您需要提供每年交纳的保费金额，因为分红型保险的红利是根据保费和保险公司的投资收益来分配的。

   - 其次，红利的分配通常与保险公司的投资表现有关，这个表现每年都会有所不同，因此无法准确预测五年后的红利总额。

   - 通常情况下，保险公司会提供一个预期的红利率，但请注意这只是一个预期值，实际的红利可能会高于或低于这个预期值。

2. 是否可以一次性取出：

   - 对于分红型保险产品，通常在保险期满后，您可以取出累积的本金和红利。但是，具体的取出规则需要参考您购买的保险合同中的条款。

   - 有些保险产品可能允许在保险期间内提前取出部分或全部金额，但这可能会影响您的保险保障和红利累积。

   - 如果您希望在五年后一次性取出，您需要查看保险合同中关于提前解约或满期领取的相关规定。

建议您直接联系中邮保险的客服或您的保险代理人，他们可以为您提供具体的保险条款和预期红利率，以及关于提前解约或满期领取的详细信息。这样您可以更准确地了解五年后您的本金及红利总额，以及是否可以选择一次性取出。