您好，国内的股指是国内的期货交易所上市的，只有上证50，沪深300，中证500和中证1000这四个品种，都是a股的股指期货。

国际股指是国际上的交易所出的股指，主要的有：

美国的三大指数：纳斯达克，道琼斯，标普500
日本：日经225
香港：恒指
欧洲：英国富时100，法国CAC40，德国DAX30，和欧洲斯托克50
新加坡：富时A50（A50是中国股指，但是是新加坡交易所推出的，所以就放在新加坡了）

都是些主要大国的股指合约，交易量大，而且行情机会也比较多。

如果你想做国内的股指期货，找国内的期货公司申请开通账户，如果你想做国际股指，找国际盘经纪商开通账户。

我自己做外盘好几年时间了，从18年年底就在交易，你如果想要咨询一些外盘相关的事宜，也可以联系我。

望知悉，有问题欢迎咨询！
温馨提示：投资有风险，选择需谨慎。