您好，从股票账户转钱到银行卡的具体时间要求和步骤如下：

1. 交易时间：一般来说，证券账户资金只能在股票市场的交易时间内转出。交易时间为周一至周五的早上9:30至11:30，下午1:00至3:00。在这些时间段内，你可以进行银证转账操作。

2. 可取余额：如果你的证券账户中有显示为可取余额的资金，这些资金可以在交易时间内随时转出到银行账户。如果是当天卖出的股票资金，通常需要T+1日（即交易日的下一个工作日）才能转出。

3. 银证转账时间：不同券商和银行的银证转账时间可能会有所不同，一般在证券可交易工作日的8:30至17:00之间可以进行资金存取操作。部分银行可能会延迟到9:00才开始办理相关业务。

4. 非交易日和节假日：周末和节假日休市期间不能进行银证转账操作。因此，如果你在这些时间段内卖出股票，需要等到下一个交易日才能将资金转出到银行账户。

具体步骤如下：
1. 登录你的证券账户，通过券商提供的交易软件或APP找到“银证转账”功能。
2. 选择“证券转银行”选项。
3. 输入你要转出的金额，确认银行账户信息无误。
4. 提交转账申请，通常资金会在几分钟内转入你的银行账户。

请注意，每个券商的具体操作可能有所不同，建议在操作前查看券商的相关指引或咨询客服。

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