外盘黄金开户流程及要求如下：
1. 选择交易平台：选择一个受监管的正规交易平台是开户的首要步骤。比如投资者应在众多交易平台中筛选出受到严格监管、信誉良好且具有稳定交易系统的平台。比如爱华，嘉盛，福汇等，这些都是国内很多投资者们常年使用的平台，这些平台都是经营10-20多年，多国严格监管下的老平台，稳定靠谱，资金安全。

2. 准备开户资料：通常需要提供身份证明（如身份证）、地址证明（水电费账单、银行对账单等）以及银行卡信息等。

3. 在线填写开户申请表：在所选平台的官方网站上填写开户申请，如实填写真实的个人信息（姓名，名下邮箱，手机号，职业，居住地址，邮政编码等）。签署同意接受《交易相关的条件协议》《风险揭示书》等相关内容。然后继续选开MT4账户，设置密码，上传本人的身份证照片，提交审核。

4. 等待审核：提交申请后，平台会对提供的资料进行审核。审核时间因平台而异，一般在提交申请后的几个小时内完成。

5. 入金：审核通过后，按照平台指示完成资金入金操作。入金方式通常包括电汇入金、银行卡转账、移动支付，电子钱包等。入金和提取资金，都要用本人名下都银行卡，入金成功后，就可以进行用MT4做外盘黄金交易。

6. 下载交易软件：登录平台官网，下载适合自己的交易软件（MT4）登陆账户，熟悉功能的使用。

7. 开始交易：在交易软件中，根据个人交易策略进行黄金买卖。遵守平台的交易规则和风险提示，确保交易行为合法合规。

外盘黄金开户的要求主要包括：
1. 年龄要求：通常投资者需年满18周岁，具备完全民事行为能力。
2. 资金要求：不同的交易平台和账户类型可能有不同的最低入金要求。
3. 身份证明：需要提供有效的身份证明文件，如身份证、护照等照片。
4. 风险承受能力评估：交易平台会对投资者进行风险承受能力评估，以确保投资者了解并能够承受黄金投资带来的风险。
5. 合规要求：投资者需要遵守当地的法律法规以及交易平台的相关规定。

希望对你有帮助。如果需要进一步了解更多有关事宜，可以加微信好友交流。