中信建投的佣金是可以调整的，但具体能否调整成功以及调整幅度要取决于多种因素。以下是一些可能的方法和步骤：

联系客户经理：直接联系你在中信建投的客户经理，说明你的需求和理由，比如你发现市场上有更低的佣金率等。客户经理有权限帮你申请调整佣金。

客户服务：拨打中信建投的客户服务热线，向客服人员表达你的需求，询问是否可以调整佣金以及具体的操作步骤。

线上申请：部分券商提供在线申请调整佣金的服务，你可以登录中信建投的官方网站或APP，查看是否有相关的功能。

比较竞争对手：如果你发现其他券商提供更低的佣金，可以向中信建投的客户经理展示这些信息，作为调整佣金的谈判依据。

账户资金量：如果你的资金量较大或交易频繁，可以作为调整佣金的理由，向客户经理提出申请。

活动优惠：关注中信建投的官方活动，有时会有优惠活动，可以利用这些机会申请更低的佣金率。

记住，调整佣金的成功率和幅度会因个人情况而异，建议耐心与中信建投的相关人员沟通。