亲爱的朋友，如果你预留的手机号码更换了，想要找回股票交易账户和密码，别着急，我们可以这样做。

首先呢，你可以尝试通过证券公司的官方网站来找回。一般在登录界面或者账户找回入口，会有相应的指引。通常需要你提供一些基本信息，比如身份证号码、姓名、开户日期等，这些信息是为了验证你的身份。证券公司会根据你提供的信息来确认你是账户的主人。

如果通过网站无法顺利找回，你可以拨打证券公司的客服电话。找到客服电话后，耐心地和客服人员说明你的情况。告诉他们你预留的手机号码已经更换，并且你想要找回账户和密码。客服人员会问你一系列的问题来核实你的身份，这些问题可能包括你的开户地点、交易习惯、曾经绑定的银行卡信息等。你要尽可能准确地回答这些问题，这样才能让他们顺利地帮你处理。

有些证券公司可能还需要你提供一些书面材料来证明你的身份。比如身份证复印件，并且在上面注明用途是找回股票交易账户和密码，然后通过传真或者邮寄的方式发送给证券公司。

另外，如果你方便去证券公司的营业部，那这也是一个很好的办法。带上你的有效身份证件，直接去开户的营业部或者你所在城市的其他营业部。向工作人员说明情况后，他们会协助你完成账户和密码的找回流程。这个过程可能需要你填写一些表格，再次核实身份信息，不过在营业部工作人员的帮助下，通常可以比较顺利地找回。

找回账户和密码后，一定要及时更新你的预留手机号码，并且设置好安全可靠的密码，这样才能更好地保障你的账户安全。希望这些方法能够帮助你顺利找回股票交易账户和密码。