您好，外盘的开户流程如下：

1，找一家有监管牌照的优质国际期货经纪公司；
2，联系该公司的客户经理，沟通好所要交易的品种详情和点差情况；
3，到该公司的官网进行开户；
4，填写身份资料，上传身份证正反面照片；
5，等待审核；
6，审核通过后，方可入金交易。

国内可以开，只要您找到到正规合法的经纪商就能开通的，选择的时候一定要看监管牌照，这是分辨平台是否正规的唯一指标，如果有大国监管，比如：美国NFA，英国FCA，澳大利亚ASIC等，那么就是好平台，有效监管，如果没有监管，或者是非常小国家的监管，那就不行，不靠谱，直接pass。

外盘股指期货主要有：美国三大股指，欧洲四大股指，日经225，恒指，A50，以及其他一些诸如印度，西班牙股指等品种，选择还是很多的只要您想做的，基本和上都有。

如果您想要做这个品种，想咨询一些更详细的交易细节，诸如：保证金，杠杆倍数之类的，可以联系我给您详细介绍，如果您想要鉴别平台的资质或查平台监管等问题，您也可以联系我，我可以给您详细介绍。