如果您忘记了股票账户，并且更换了手机号无法接收验证码，您可以尝试以下几种方法来找回您的股票账户：

1. **联系券商客服**：拨打您开户的证券公司客服电话，提供您的身份证信息和可能记得的账户相关信息，客服人员可以帮助您查询股票账号。

2. **临柜办理**：如果电话客服无法解决问题，您可以携带身份证到您开户的证券营业部，工作人员会帮助您找回账户。

3. **自助服务**：一些证券公司提供网上营业厅或手机APP服务，您可以尝试通过这些渠道自助找回账户。

4. **检查电子邮件和短信记录**：券商在开户时可能会向您注册的邮箱或手机发送账户信息，检查这些记录可能帮助您找回账户。

5. **查看银行转账记录**：如果您曾经进行过银证转账，银行的转账记录中可能会显示您的证券账户信息。

6. **修改绑定手机号**：如果您需要更换绑定的手机号，可以通过证券公司的APP、官网或者前往营业部办理。

在找回账户之后，建议您更新您的联系信息，并确保所有信息都是最新和准确的，以便未来能够顺利接收到重要通知。同时，为了避免将来再次出现类似情况，请妥善保存您的账户信息。