股票账户降低佣金的方法主要有以下几种：

选择低佣金券商：不同券商的佣金费率存在差异，投资者可以通过比较不同券商的佣金政策，选择佣金费率较低的券商开户或转户。

与券商协商：投资者可以直接与券商的客户经理联系，表明希望降低佣金的意愿，并根据自己的资金量、交易频率等条件进行协商。一般来说，资金量大或交易频繁的投资者更有可能获得佣金优惠。

网上开户：部分券商通过网上开户渠道提供更为优惠的佣金费率。投资者可以考虑通过线上渠道开户，以降低佣金成本。

至于佣金费率可以调整至多少，这并没有一个固定的标准。佣金费率的调整受到多种因素的影响，包括券商的经营策略、市场竞争情况、投资者的资金量和交易频率等。因此，具体的佣金费率需要投资者与券商进行协商确定。

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