您好，外汇实盘交易的优点：
一、资金更安全
由我国银行的体质特征决定，现有的银行破产的概率几乎没有，所以，资金很安全。
二、不会爆仓
爆仓是保证金交易才会出现的一种情况，是当账户资金余额不足时，外汇交易商强制平仓的一种情形。外汇实盘交易没有保证金机制，自然不会出现爆仓
三、开户方便
实盘是国内银行提供的外汇交易方式，因此只要拥有国内银行的外汇账户就可以进行外汇实盘交易,个人可以很方便地前往银行开设账户。

外汇实盘交易的缺点：
一、点差高
国内银行提供的外汇实盘交易一般的点差范围为10-40点，当然根据资金量的不同，点差会不同。但是，相对于保证金交易的主要货币3-5点的点差来说比较高。
二、没有杠杆
外汇实:盘交易没有才用保证金机制，没有提供杠杆，资金的使用率较低。
三、单边操作
外汇实盘交易只能做单边趋势，也就是说只能当看好某种货币将要上涨时，将手中的货币换成该种货币，没有放空机制。放空就是看某种货币将要下跌时，先卖出，后平仓。
希望我的回答能够对您有所帮助。
温馨提示：投资有风险，选择需谨慎。