你好，首先外盘这块国内根本就没放开过，所以不可能有正规平台，很多还都是香港那边私人搞的配资盘，这更不安全千万别碰。

外盘期货常做的有：美原油，布伦特原油，A50，恒指，纳指，道指，标普500，德指等等，这都是在国外交易所上市，用美元交易结算的国际品种，最好是直接找国际上的正规外汇交易商开户参与更好。

开户只需要年龄在18-65周岁，准备好身份证和邮箱即可，具体流程如下：

1、登录交易商官网，点击申请个人开户，填写资料；
2、审核期间可以在官网下载交易软件MT4熟悉操作下；
3、账号通过后会有发邮件通知，就可以在官网入金了；
4、用开户账号登录MT4，添加要做的品种交易就可以了。

但外盘这块市场目前也有3000多家平台，选择时也要谨慎些，注意看监管牌照和成立时间，也只有监管真实可查，而且越是大国家的才越权威，牌照越多也说明平台实力强，成立时间也要选择10多年以上的，这很重要。

希望以上回答对你有所帮助，如果哪里还有不清楚的，可以点击我头像添加微信沟通。