如果您忘记了证券账户的账号和/或密码，可以采取以下步骤来尝试找回：

找回账户号：
1. 联系证券公司客服：直接拨打证券公司的客户服务热线，提供个人身份信息，如姓名、身份证号码等，请求他们查找您的账户信息。
2. 访问营业部：亲自前往证券公司的营业部，带上有效的身份证明文件，工作人员可以帮助您查询账户信息。
重置密码：
1. 使用证券公司APP：大多数证券公司都有移动应用程序，您可以在登录界面找到“忘记密码”选项，通过输入注册时的手机号或电子邮箱接收验证码来重置密码。
2. 在线重置：访问证券公司的官方网站，找到密码找回功能，按照指示输入相关信息，如手机号、邮箱或账户号码，之后会收到重置密码的链接或验证码。
3. 联系客服：拨打证券公司的客服电话，提供必要的身份验证信息，客服人员将指导您完成密码重置流程。
4. 营业部处理：如果线上方式不可行，可以携带身份证和其他相关证件，亲自到证券公司的营业部进行密码重置。

注意事项：
- 在进行上述操作时，确保您能够提供足够的身份验证信息，以便证券公司确认您的身份。
- 保持警惕，不要向任何人透露您的个人信息或密码，特别是在接到未知来电或邮件要求您提供此类信息时。

每家证券公司可能有不同的具体流程和要求，因此，最准确的信息应直接从您开户的证券公司获取。如果您不确定具体的步骤，最好直接联系您的证券公司获取指导。右上角微信联系时经理，成为您专属客户经理，为您解答更多投资相关问题。