当期货交易亏损时，调整策略并尝试回本是一个需要谨慎处理的过程。以下是一些建议，帮助投资者在亏损后调整策略并寻求回本的机会：

一、面对亏损的冷静与理性

* **冷静面对**：在亏损后，首先要保持冷静和理性的态度。避免情绪化的决策，因为这可能会进一步加剧亏损。
* **分析亏损原因**：深入分析亏损的原因，是市场判断失误、交易执行不当，还是风险管理不到位等。这有助于避免重蹈覆辙。

二、策略调整

1. **调整交易策略**：
* **重新审视**：回顾自己的交易策略，检查是否存在问题或需要改进的地方。
* **寻求专业意见**：如果觉得自己在期货交易中遇到困难，可以寻求专业交易者或机构的帮助。他们可以提供具体的建议和指导，帮助更好地应对市场变化。
* **学习成功经验**：参考成功交易者的经验，了解他们的交易策略和风险管理方法。
2. **风险管理优化**：
* **设定止损点**：根据个人情况和市场分析，设定合理的止损点，以避免进一步损失。
* **分散投资**：降低单一品种的风险，考虑分散投资到多个品种或市场中。
* **控制仓位**：避免过度交易，合理控制仓位，确保资金安全。

三、提升交易技能与知识水平

* **学习市场知识**：深入了解期货市场的运作机制、交易规则和技术分析方法。
* **参与培训课程**：参加培训课程或与其他投资者交流，提升自己的交易技能和知识水平。
* **关注市场动态**：关注财经新闻和市场动态，了解政策变动和市场趋势。

四、制定回本计划

* **设定盈利目标**：根据个人情况和市场情况，设定明确的盈利目标和风险控制标准。
* **逐步积累**：回本需要时间和耐心，不要急于求成。通过逐步积累经验和提升能力，逐渐实现盈利目标。

五、注意事项

* **避免情绪化交易**：在交易中保持冷静和理性，避免受市场情绪的影响。
* **遵守交易纪律**：遵循自己制定的交易规则，不要因为一时的亏损或盈利而冲动地改变策略。

总之，当期货交易亏损时，投资者需要冷静面对并分析亏损原因，调整交易策略并优化风险管理方法。同时，提升交易技能和知识水平，并制定合理的回本计划。通过逐步积累经验和提升能力，投资者可以逐渐实现盈利目标。