场内 ETF 的手续费标准主要包括以下几个方面：

ETF 内扣费用：这包括 ETF 的管理费和托管费。

交易佣金：购买和卖出 ETF 时，券商会收取一定的交易佣金。交易佣金的费率不同券商会有差异，一般在0.05%到0.3%之间。

为了降低场内 ETF 的手续费，可以考虑以下几个方法：

1.选择费率较低的 ETF：比较不同 ETF 的费率，选择管理费和托管费较低的产品进行投资。

2.选择佣金较低的券商：比较不同券商的交易佣金费率，选择佣金较低的券商进行交易。

3.参与券商的交易优惠活动：关注并参与这些活动，以降低交易成本。

4.定期投资：通过定期投资的方式，可以分摊交易费用，从而降低整体的交易成本。

需要注意的是，降低手续费是一种有效的方式，但也要综合考虑其他因素，如产品的质量、跟踪误差等，以确保选择的 ETF 能够满足自己的投资需求。同时，投资前应详细了解产品的费率和费用情况，并根据自己的投资目标和风险承受能力做出决策。