黄金期货的价格受到多种因素的影响，包括货币政策、经济不确定性、通胀预期、美元走势、市场情绪、技术分析以及供需基本面等。因此，黄金期货跌了是否还会涨回来，取决于这些因素的变化和相互作用。

首先，如果全球央行采取宽松的货币政策，如降息或量化宽松，这通常会降低美元的价值，从而可能推动黄金价格上涨。另外，经济不稳定和不确定性，如贸易冲突、地缘政治风险或战争等，可能促使投资者转向黄金等避险资产，进而推动价格上涨。

然而，需要注意的是，市场情绪和投机行为也可能在短期内影响黄金价格。在市场极度乐观或悲观的时候，黄金价格可能会出现剧烈波动。此外，技术分析也可以帮助投资者预测价格的反转，但这也需要一定的专业知识和经验。

对于目前总是亏损的情况，我建议您首先进行详细的交易记录和分析，找出亏损的原因。这可能是因为交易策略不适合当前的市场环境，或者风险管理能力不足。建议考虑调整交易策略，比如设定合理的止损点，控制持仓比例，或者采用分散投资的策略。

投资黄金期货需要谨慎和理性。黄金期货市场存在风险，投资者应该充分了解这些风险，并根据自己的风险承受能力和投资目标来做出决策。不要盲目追求高收益，而忽视了风险管理的重要性。