要开通三板股票账户并卖出退市股票，可以按照以下步骤进行：

一、了解三板市场

三板市场，也称为全国中小企业股份转让系统（简称“全国股转系统”），是为退市后的公司股票提供转让服务的市场。在三板市场上，投资者可以买卖退市公司的股票。

二、开通三板股票账户

资格要求：通常需要年满18周岁且持有有效期内的二代居民身份证的境内个人投资者。部分券商可能要求投资者具备50万资金及2年的交易经验。准备材料：有效身份证明文件（二代居民身份证）。同名银行借记卡，用于资金存管。开户流程：凭本人有效第二代居民身份证，登录证券商的网上开户系统或下载网上开户的手机APP。输入手机号接收验证码，核对工号（如有需要）。填写并核对开户信息，包括个人资料上传等。勾选需要开户的账户类型（通常包括资金账户和基金账户），注意基金账户非必须选择。绑定三方存管，并设置开户密码。填写风险测评问卷（需如实填写）。视频见证后，进行问卷回访并提交开户申请。注意事项：不同券商的开户流程可能略有差异，具体以券商要求为准。办理时间一般为7*24小时，但部分操作可能需要在券商工作时间完成。

三、卖出退市股票

登录账户：使用开通后的三板股票账户登录交易平台。委托交易：在交易平台上选择“卖出”操作，并输入退市股票的相关信息（如股票代码、卖出数量、卖出价格等）。等待成交：委托提交后，等待系统撮合成交。请注意，三板市场的交易活跃度可能较低，成交可能需要一定时间。资金划转：成交后，资金将自动划转至您的银行借记卡中。

四、注意事项

了解退市原因：在卖出退市股票前，建议了解退市的具体原因和公司的经营状况，以便做出更明智的决策。关注市场动态：三板市场的交易价格可能受到多种因素影响，包括公司财务状况、市场情绪等。建议密切关注市场动态，以便及时把握交易机会。注意风险：投资三板市场存在一定风险，包括流动性风险、信息不对称风险等。在投资前请充分了解相关风险并谨慎决策。