您好，当期货合约到达交割日时，作为投资者，确实需要采取一些行动来应对，特别是当你还处于亏损状态时。以下是一些建议：

首先，理解交割日的含义至关重要。期货交割日是指期货合约到期的日期，即投资者必须履行合约规定的义务，如买入或卖出标的资产的日期。对于亏损的投资者来说，交割日可能带来更大的压力，因为你需要根据合约规定进行交易，而此时的市场价格可能并不利于你。

在交割日之前，你需要评估自己的持仓情况。如果你的持仓亏损严重，你可以考虑在交割日之前进行平仓操作，以避免更大的损失。然而，这也需要谨慎考虑，因为平仓可能会导致你立即承担全部损失。

如果你选择持有合约至交割日，你需要了解交割的具体流程和要求。这包括了解交割地点、交割方式、标的资产的质量标准等。在交割日，你需要按照合约规定交付或接收标的资产，并支付或收取相应的款项。

对于亏损的投资者来说，交割日可能是一个挑战，但也是一个机会。你可以借此机会重新评估自己的投资策略和风险管理方法。考虑是否需要调整你的交易策略，或者重新制定一个更适合当前市场环境的策略。

此外，保持冷静和理性也非常重要。不要因为亏损而盲目行动或情绪化交易。相反，你应该冷静分析市场情况，制定合理的交易计划，并严格执行。

最后，如果你觉得自己无法独立应对亏损的情况，你可以考虑寻求专业帮助。这包括咨询期货经纪人、金融顾问或其他专业人士，以获取更具体的建议和指导。

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