终身寿险交十年，每年一万，交了三年后想要退保，能退多少取决于具体的保险合同和保险公司的规定。

一般来说，如果保单已经过了犹豫期，退保通常只能退回保单的现金价值，再加上可能的分红。现金价值是指保险公司在扣除了相关费用后，投保人退保时可以获得的金额。这个金额会在保险合同中有所规定，或者你可以咨询保险公司的客服部门来了解具体的现金价值。

需要注意的是，不同的保险公司和不同的保险产品，其退保规定和计算方式可能会有所不同。因此，具体的退保金额需要参考你的保险合同和保险公司的规定。如果你需要退保，建议你先仔细阅读保险合同，了解退保规定和计算方式，再咨询保险公司的客服部门或专业的保险顾问，以获得更准确的退保金额和相关信息。

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