您好，期货爆仓后是否还能翻身，取决于多种因素，包括投资者的风险承受能力、交易策略、资金管理以及市场走势等。虽然爆仓可能带来较大的损失，但并不意味着投资者就无法再翻身。以下是一些建议，帮助投资者在期货爆仓后要怎么做：

1、 接受现实，冷静分析：接受爆仓的现实，冷静分析爆仓的原因。只有找到问题的根源，才能有针对性地解决。

2、 调整交易策略：根据爆仓的原因，投资者需要调整自己的交易策略。例如，如果是因为市场走势判断错误，那么需要加强对市场的研究，提高预测的准确性；如果是因为资金管理不当，那么需要优化资金配置，降低风险。

3、 控制风险，稳健交易：期货交易本身就是高风险的，投资者在重新开始交易时，一定要严格控制风险。可以采用设置止损点、控制仓位等方式来降低风险。同时，要保持稳健的交易心态，避免因为急于翻本而盲目交易。

4、 学习并提升自我：投资者可以利用爆仓后的这段时间，加强学习，提升自己的交易技能和知识水平。

5、 寻求外部帮助：如果投资者觉得自己无法独自应对爆仓后的困境，可以寻求外部帮助。例如，加入投资者交流群体，与其他投资者分享经验和心得。

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