尊敬的投资者，您好！将股票账户里的总资产转到银行卡，通常需要遵循以下步骤：

首先，确保你的股票账户和银行卡已经绑定。如果尚未绑定，需要先进行绑定操作。然后，登录到证券公司的交易系统，这通常需要在电脑或手机上安装并登录对应的证券交易软件，并使用你的证券账户和密码进行登录。

在交易系统中，找到“银证转账”或“资金转账”选项。点击该选项后，你会看到两个选项：银行转证券和证券转银行。选择“证券转银行”选项。

接下来，输入你想要转出的金额。请确保输入的金额正确，以免造成不必要的损失。然后，系统会要求你确认转账信息，并可能需要你输入密码或使用手机验证码进行验证。完成这些步骤后，点击“确认”或“提交”按钮，系统将开始进行转账操作。

转账完成后，资金会在一定的时间内到达你指定的银行卡账户。这个时间通常取决于证券公司和银行的处理速度，但一般来说，资金会在1~3个工作日内到账。你可以通过证券账户查询转账记录，也可以通过银行卡的网上银行、手机银行或柜台服务查询资金到账情况。

请注意，具体的转账时间和限制可能会因证券公司和银行的不同而有所差异。在进行转账操作前，建议仔细阅读相关说明或咨询客服人员，以确保操作正确无误。

希望我的回答能够对您有所帮助，如果您有其他需要，请随时添加微信或者电话告诉我，我会全力为您提供帮助。