您好，中信建投证券抚州的佣金调整方法主要有两种。

首先，对于已经在中信建投开过户的投资者，可以直接联系自己归属的营业部客户经理进行协商。调整佣金通常需要满足一定的条件，例如满足一定的交易频率，增加资金量等。具体的条件和标准可能因客户的资金量、交易频率和服务需求等因素有所不同。准备好相关的交易记录和资金证明，有助于在协商过程中提供有力的证据来支持自己的要求。

其次，如果是新开户的投资者，建议在开户前与客户经理协商，这样客户经理可以在开户时给予一定的佣金优惠。这种方式通常比较直接且简单，因为客户经理手中有低佣金开户的权限。

需要注意的是，佣金只是交易成本的一部分，投资者在进行股票交易时，还需要考虑印花税、过户费等其他费用。因此，在选择证券公司和开户方式时，投资者应充分了解并比较不同产品和服务的收费情况，以便选择最适合自己的投资方案。

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