你好，首先不要着急，冷静对待，如果一只股票一直跌停，即它的价格持续达到每日下跌的极限，想要卖出股票可能会很困难，因为大量投资者争相抛售股票，而潜在的买家可能很少或者买家也等待更低的价格。在这种情况下，以下是一些可能的策略：

1. **提前挂单**：可以在交易日的开盘前就挂出卖出委托单，以便尽早排队等待卖出。这样做的前提是允许隔夜委托的市场。

2. **低价卖出**：可以考虑稍微低于跌停价挂单卖出，以吸引潜在的买家。这样做可能会牺牲一部分价格，但可以提高卖出的可能性。

3. **分批卖出**：如果持有的股票数量较多，可以考虑分批卖出，降低一次性全部卖出的压力。

4. **等待市场变化**：如果股票因为临时的消息或事件导致跌停，可以等待更多信息公布后市场情绪可能发生变化。

5. **长期持有**：如果股票的基本面没有发生根本性变化，且下跌是由市场过度反应造成的，那么长期持有并等待市场反弹也是一种选择。

6. **止损设置**：在投资前预先设定止损点，一旦股价触及该点立即执行卖出指令，以减少损失。

7. **寻求专业意见**：咨询财务顾问或专业人士的意见，了解是否有其他未被意识到的因素影响股票价格。

请注意，以上建议仅供参考，并且每种方法都有其利弊和风险。实际操作时应结合具体情况和投资者个人的风险承受能力来决定。此外，在处理跌停股票时，务必遵守当地证券市场的交易规则和法规，如果还是很担心，那可以右上角建议宋经理，获取一对一专业指导。