您好，要在外盘恒指操作中盈利，可以按以下策略和方法：严格止损、顺势操作、建立适合自己的交易系统、轻仓操作、保持客观、适时空仓。

要在外盘恒指操作中盈利，具体策略和方法如下：

2、顺势操作：趋势是交易中的重要参考因素。在上涨趋势中买入，在下跌趋势中卖出，这是基本的顺势操作原则。避免逆势操作，因为这通常会带来更大的风险。

3、建立适合自己的交易系统：每个人的交易风格和经验都不同，因此建立一个适合自己的交易系统非常重要。这个系统应该包括明确的交易策略、风险管理和资金管理规则。

4、轻仓操作：避免使用过大的仓位，轻仓操作可以降低风险。这样，即使市场出现不利变动，你的损失也会相对较小。

5、保持客观：交易过程中要保持客观，避免情绪化决策。情绪化的交易往往会导致错误的判断和操作。

6、适时空仓：市场并不总是适合交易，有时候市场处于震荡或下跌状态，这时候选择空仓休息可能是更好的选择。等待市场出现更好的交易机会，可以提高盈利的可能性。

以上内容就是我的全部答案了，希望我的交易经验可以帮助到您，若还有问题，欢迎加微信交流。