您好，设置期货的止盈和止损是期货交易中非常重要的技巧，以下是一些常用的技巧和方法：

根据市场波动性设定止损和止盈：根据市场的波动性来设定止损和止盈位。较为常见的方法是使用ATR（Average True Range）指标来测量市场的波动性，并根据波动性设定合理的止损和止盈位。

使用技术分析指标：利用技术分析指标来判断市场的趋势和反转信号，结合止损和止盈位的设定。例如，使用移动平均线、布林带、相对强弱指标等来辅助设定止损和止盈位。

设定固定的风险-收益比：在进入交易之前就预先设定好期望的风险-收益比，即设定好期望的获利目标和最大亏损容忍度。根据这个比例来设定止损和止盈位，确保风险和收益的平衡。

考虑价格关键位和支撑阻力位：观察市场中的价格关键位和支撑阻力位，将止损和止盈位设定在这些关键位上。这样可以有效地控制风险，并在市场反转时及时退出。

动态调整止盈和止损位：在交易过程中，根据市场的变化和自身的风险承受能力，动态地调整止盈和止损位。如果市场走势向利润方向发展，可以适时调整止盈位，保护已经获利的部分；如果市场走势逆转，可以适时调整止损位，控制亏损。

以上是一些常用的技巧和方法，但具体的止盈和止损位的设定应根据个人的交易计划、风险承受能力和市场情况来决定。在进行期货交易时，建议制定明确的交易计划，并严格执行止盈和止损策略。同时，要注意市场风险，合理控制仓位和风险，避免过度交易和情绪化决策。

以上是对您问题的回答，希望对您有所帮助，如有疑问或需求，欢迎点击我的头像添加联系方式或者在线咨询，我将免费为您解答期货问题，祝您投资顺利、收益长虹。