上海大陆期货公司的开户流程如下：

1. 准备好开户所需材料，包括身份证、户口本、银行卡、联系方式等。开户人必须使用真实、合法的身份信息进行开户，并确保资金来源的合法性。同时，提供的身份证及其他有关资料必须真实、合法、有效。
2. 在准备好所有资料后，可以选择前往期货公司营业厅办理开户手续，或者通过手机下载期货公司的APP进行在线开户。手机开户是一种更快捷的方式，只需要按照APP的提示进行注册和填写相关信息即可。
3. 填写开户申请表格，提交所需资料。工作人员会审核资料并协助完成开户手续。审核通过后，需要与期货公司签署期货账户管理协议，并仔细阅读相关条款，确保了解期货交易的风险和规定。
4. 开户成功后，需要按照期货公司的规定缴纳一定金额的资金作为开户保证金。缴纳保证金后，期货公司会开通交易权限，投资者就可以通过交易软件或电话进行期货交易了。

开户时请注意，开户人必须是中国大陆内地公民，并且确保交易资金的来源合法合规。另外，根据期货公司的不同，开户的具体流程和所需材料可能会有所差异，建议直接联系上海大陆期货公司或访问其官方网站获取最准确的信息。

总的来说，上海大陆期货公司的开户流程相对简单，但在操作的过程中需要仔细阅读相关协议和规定，确保对期货交易有足够的了解和认识。

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