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对于期货新手来说，一万本金可以选择一些保证金较低、波动相对较小的期货品种进行投资。以下是一些推荐的期货品种：

豆粕期货：豆粕是大连商品交易所的一种活跃农产品期货合约，保证金较低，交易一手豆粕合约需要的保证金大约在4000元左右。豆粕期货波动适中，适合新手投资者练习炒单。玉米期货：玉米期货也是大连商品交易所的品种，保证金同样较低，一手玉米合约的保证金大约在3000元左右。玉米期货波动相对较小，适合性子较慢的投资者。白糖期货：白糖期货是郑州商品交易所的品种，保证金也相对较低，一手白糖合约的保证金大约在4000元左右。白糖期货波动较为规律，适合新手尝试。

此外，农产品期货中的豆油、大豆、强麦、粳米、菜粕等，保证金大约在2000~5000元之间，也可以作为新手的选择。

请注意，虽然这些品种的保证金相对较低，但期货市场存在风险，投资者在投资前需要充分了解期货市场的交易规则和风险，并根据自己的风险承受能力和投资目标进行选择。同时，建议新手在投资初期先进行模拟交易或小额实盘操作，以积累经验和熟悉市场。

最后，期货投资并非简单的买卖操作，而是需要投资者具备一定的市场分析能力和风险控制能力。因此，新手在投资前最好接受一定的专业培训或寻求专业人士的建议和指导