您好，以下是一些选择期货公司的建议和推荐：

选择标准
正规性：选择在证监会官网和期货业协会官网能查到的正规期货公司，确保资金安全。
手续费：手续费越低越好，目前行业低标准是交易所手续费+。
保证金：可调整保证金的公司更灵活，能提高资金利用率，但新手需谨慎使用低保证金。
交易软件：选择支持文华财经、博易大师等主流交易软件的公司，确保交易便捷。
公司评级：尽量选择评级高的公司，如AA、A类公司，其综合实力和服务更有保障。
客户经理：专业、负责的客户经理能提供更好的服务和帮助。

推荐公司
中财期货：手续费低，在程序化技术方面有较强能力，是业界公认的手续费低的公司之一。
永安期货：在产业领域投研方面有优势，尤其在江浙地区客户基础较大。
中国国际期货：适合做特定外盘套利的交易者。
南华期货：在长江以南开展业务较多，对产业分析有一定实力。

开户流程
准备好身份证、银行卡，通过期货公司官网或手机APP进行网上开户，按流程填写信息、完成风险测评和视频验证即可。现在期货可以手机开户，期货开户仅需要身份证和银行卡。