对于新手来说，推荐交易活跃的期货合约，因为这类合约的流动性好，买卖点差小，有利于降低交易成本和提高交易效率。以下是一些适合新手交易的期货合约推荐：

1. **农产品期货**：如大豆、玉米、小麦等。这些期货合约通常较为稳定，价格波动相对较小，对于新手来说较为容易把握。同时，农产品市场受季节性影响较为明显，新手可以通过观察季节性规律来辅助判断市场趋势。
2. **能源期货**：如原油、天然气等。能源期货与全球经济形势和地缘政治事件密切相关，虽然波动可能较大，但也为投资者提供了丰富的交易机会。对于有一定风险承受能力和市场洞察力的新手来说，能源期货是一个不错的选择。
3. **贵金属期货**：如黄金、白银等。贵金属作为避险资产，在市场动荡时往往表现出较强的抗跌性。新手可以通过交易贵金属期货来分散投资风险，同时也有助于了解和学习贵金属市场的运行规律。

在选择期货合约时，新手还需要注意以下几点：

1. **了解合约细则**：包括合约单位、最小变动价位、交易时间、交割方式等，确保自己能够充分了解并适应合约的交易规则。
2. **控制风险**：期货交易具有高风险性，新手应合理设置止损点，避免亏损过大。同时，建议新手在初期使用较小的资金进行交易，逐步积累经验和信心。
3. **学习交易技巧**：新手可以通过阅读相关书籍、参加培训课程或向有经验的投资者请教等方式，学习交易技巧和策略，提高自己的交易水平。

总之，新手在选择期货合约时应结合自身的实际情况和风险承受能力，选择适合自己的交易品种。同时，不断学习和实践，提高自己的交易技能和风险管理能力，以应对市场的挑战和机遇。